再掲気味ですが 月曜亭の紹介。 生きている間は 少しでも元気でいたい。 介護や認知症の 当事者になりたくない。 生きていることが 誰かのお荷物になるのは、、、嫌や。 なんて 考えていたら NHKの「ガッテン」で 有酸素運動 知的活動 食事 睡眠 が大事だ!…
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